Sposoby na radzenie sobie z kinetozą w czasie podróży:
• Jazda przodem do kierunku jazdy - zadbajmy w miarę możliwości o to, by dziecko siedziało przodem do kierunku jazdy.
• Częste postoje w trakcie podróży, dzięki którym dziecko może pooddychać świeżym powietrzem poza środkiem transportu.
• Odpowiedni wybór środka transportu.
• Wywietrzenie pojazdu, nieużywanie odświeżaczy powietrza w czasie jazdy (brak intensywnych zapachów zminimalizuje objawy choroby lokomocyjnej).
• Zminimalizowanie posiłków podczas podróży. Ważny jest posiłek przed podróżą, by był lekki i niezbyt obfity. Nie powinno się w czasie podroży podawać dziecku słodkich gazowanych napoi gazowanych i ciężko strawnych przekąsek, ponieważ mogą one potęgować objawy choroby lokomocyjnej.
• Pozycja w czasie jazdy powinna być jak najbardziej naturalna, najlepiej półleżąca ze stabilnie podpartą głową.
• Jeśli jest taka możliwość, zalecane jest uchylenie okna w samochodzie.
• Musimy także zadbać o regulację pasa. Jego dolna część powinna obejmować biodra, a górna ramię.
• Najlepszą porą podróży w przypadku dzieci mających objawy choroby lokomocyjnej jest noc lub pora kiedy mają zwyczaj spać. Dziecko ma wtedy możliwość przespania podróży. Jeśli natomiast nie możemy zaplanować podróży na tę porę, bardzo ważny jest właściwy odpoczynek przed. Dziecko rozdrażnione będzie bardziej podatne na objawy choroby lokomocyjnej.
• W aptekach dostępne są środki na zmniejszenie nudności czy przeciwwymiotne, które można dać dziecku przed podróżą.
• Dziecko powinno być odpowiednio ubrane. Ubranie powinno nie krępować jego ruchów, ważna jest też temperatura w pojeździe. Nie powinno być za duszno - lepiej zimno niż za gorąco.
• Odciąganie uwagi od jazdy – zadbajmy, by nasze dziecko się nie nudziło. Możemy pograć w karty lub inne gry, które zapewnią mu rozrywkę.
• Unikajmy oglądania bajek na telefonach lub tabletach, ponieważ mogą one zaostrzyć objawy kinetozy.
• Osoba kierująca powinna zadbać o technikę jazdy – w miarę możliwości zadbajmy o płynną, delikatną jazdę.
Preparaty dostępne na zmniejszenie objawów choroby lokomocyjnej, często w swoim składzie mają imbir, który działa hamująco na nudności i wymioty.
