Sucha skóra, wypadające włosy – najczęstsze przyczyny
Starzenie się ciała jest fizjologicznym procesem postępującym wraz z wiekiem. Z biegiem czasu naturalny połysk tracą także włosy, stając się mniej sprężyste, matowe i osłabione. Do czynników, które mogą przyspieszać to zjawisko, zalicza się między innymi uwarunkowania genetyczne, zaburzenia hormonalne, zanieczyszczenia środowiskowe, suche powietrze oraz niewłaściwe odżywianie. W celu uzupełnienia diety w substancje o działaniu nawilżającym i regenerującym można sięgnąć po suplementy na włosy, skórę i paznokcie. Tabletki zawierające witaminy mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu składników odżywczych oraz w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
Witaminy na włosy i paznokcie
W składzie suplementów na włosy i paznokcie najczęściej znajdują się witaminy. Jedną z nich jest tokoferol, który regularnie stosowany na skórę może wspomóc jej prawidłowe nawilżenie oraz utrzymanie prawidłowego poziomu elastyczności. W tabletkach nierzadko występuje też kwas askorbinowy, który poza właściwościami rozjaśniającymi wykazuje niezwykle silne działanie antyoksydacyjne. Jeśli Twoim problemem jest nadmiernie sucha skóra, możesz też sięgnąć po witaminy z grupy B. Suplementy z ryboflawiną, kwasem pantotenowym, niacyną oraz biotyną mogą stanowić wsparcie dla lepszego dotlenienia, odżywienia i nawilżenia komórek naskórka.
Suplementy wzmacniające włosy i paznokcie z minerałami
Poza witaminami w aptece dostępne są suplementy na włosy i paznokcie z minerałami. Najczęściej są to takie pierwiastki śladowe jak cynk, selen, krzem, magnez, siarka oraz miedź. Związki te są odpowiedzialne między innymi za hamowanie szkodliwego wpływu wolnych rodników, zapobieganie nadmiernemu wypadaniu cebulek włosowych oraz wspieranie naprawy uszkodzonej ochronnej bariery naskórkowej. Niedobór tych składników w diecie może objawiać się przerzedzeniem czupryny, rozdwajaniem płytki paznokciowej oraz powstawaniem trądziku i trudno gojących się wykwitów. Tabletki z minerałami mogą pomóc w poprawieniu wyglądu pasm oraz w zmniejszeniu objawów typowych dla suchej skóry takich jak świąd, zaczerwienienie, podrażnienie.
Tabletki na włosy i skórę z kwasami Omega
Do substancji, które powinny znajdować się w zdrowej, zbilansowanej diecie, należą nie tylko witaminy. Na włosy i paznokcie dobrze wpływają też tabletki wzbogacone o niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3, 6, 9. Związki te pomagają w utrzymaniu warstwy lipidowej naskórka, regulują równowagę wodno-tłuszczową oraz hamują rozwój procesów zapalnych. Ich najlepszym źródłem są tłuste ryby takie jak śledź, łosoś, makrela. Suplementy zawierające kwasy DHA i EPA mogą pomóc w zmniejszeniu takich objawów jak sucha skóra, nadmierny świąd, kruche paznokcie.
Suplementy na włosy z koenzymem Q10 i kwasem hialuronowym
Obok suplementów z witaminami w aptece znajdują się tabletki na włosy, skórę i paznokcie z koenzymem Q10 oraz kwasem hialuronowym. Związki te stanowią integralną część komórek i odgrywają kluczową rolę w procesach metabolicznych zachodzących w naskórku. Wraz z wiekiem maleje ich poziom, na skutek czego skóra staje się sucha, wiotka oraz mniej elastyczna. Suplementacja koenzymu Q10 i kwasu hialuronowego w tabletkach może pomóc w poprawieniu nawilżenia, zmniejszenia widoczności zmarszczek oraz we wzmocnieniu płytki paznokciowej.
