Strefy tętna - dostosuj intensywność ćwiczeń do celu treningu
05 Lipca 2023
Komentarze: 0
Każda osoba, która uprawia sport, robi to w jakimś określonym celu. Dla zdrowia, dla odstresowania się po ciężkim dniu w pracy, dla zrzucenia zbędnych kilogramów czy też zwyczajnie – dla przyjemności. Przystępując do treningu, warto nieco bliżej zapoznać się z tematem tętna maksymalnego i jego związku z ustalaniem celu naszego treningu.
